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2017年09月11日

ランニングの重要性

ぐおりゃーー!!!!!!






ハアハア


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やったた!

ファイナルファンタジーのラムウが出て来そうな空模様 笑 

天の裁き 笑 

FF参照 知ってるかな笑





ある時は
街を走り

現役時代は
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通称アブラー  階段ダッシュを走りあげ


ジム開いてからは
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ほぼ毎日油山展望台に走りあげ

15年近く走り込み
超人足腰と、体力を手に入れていた、走り込みのやす


とある、ダルビッシュ有の記事


走り込みは意味がない体あったまるだけ
スクワットんがいいですよ


という





なぬ!!


ということで












辞めてみた笑
1ヶ月






すると



クロちゃん

あれ?
やっさん体力落ちた??



自分
スパー

あれ
バランスとれない…
あら
ローが痛い…



ありちゃんマッサージ

あれ?
井手さん
足が一回り細くなってる!!筋肉ないよ!!






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うおりゃー!!!!




ブチ!!!



ぐあーーーーー!!!!

太ももが汗

まがらねー!汗



まさかのプチ肉離れを起こすという…



だせーー!ダサすぎる!


基本顔面より下

首から下は、痛みを感じないと豪語していたんですが

アホみたいに痛い 泣


結論!!!

走り込み
重要!!笑


ダルビッシュ投手に惑わされた
アホのやすでした 汗

スクワットの方が効くってのは
追い込める人だけや汗

僕は走り込みの方が追い込めるから、こっちんが筋トレになりますね
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あまりに筋力落ちてたんで、
筋肉痛アンド肉離れになりましたが

なったところは
土踏まずから
太もも腰くらいまで全部

つまり

下半身の筋トレは
走り込み

ダッシュ系ですね

僕は平地をスピードあげた走り込みが向いてるみたい

足腰戻して、
地獄のローを

バカ2人に味合わせようと思いますニヤリ

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にっひひ 楽しみだ

さて今日は雨やな

暇そーや

本日インスト不在でーす
posted by BOSS at 16:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする