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2017年07月04日

ジム図鑑 ニューインスト現る

ふー
暑かった…

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ザーサイかー



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刻んで、

卵ご飯にいれ

必殺シャンタン!!



じゅーーーー!

シャンシャン!!!
ガラン!!お鍋をまわし!!

マジカルスパイスで味を整え


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ザーサイ卵チャーハン



パクリ



你好!!!!



思わず叫ぶ美味さでした!!


そう、見えたかな??ノンアルが!!

クッキング休肝で、
なんとか乗り切った昨日

最近飲みすぎて、昨日の朝、体が動かなくなるほどのダメージをうけ、本気でビビり飲めなかった ノンベのやすです

三週間連続休肝できました先週は2日

今週は頑張って、家飲みは飲まないように心がける予定です♩


なぜなら、とにかく!!

しんどい!!
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歳も歳??この暑さで6時間運動は、
体調も万全とは言わずとも、普通にしとかな笑


昨日も大爆発


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ん??




あれ?

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いやいや君もだが







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そう!

先月復帰したササヤン、早速インストへ笑

月曜担当になりますー♩みなさんよろしく

てか普通に上手い驚

みなさんよろしくでーす



夜が更けると





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ぐっしゃーー!!ー


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2人で延々ミットをまわし

ササヤンインスト再デビューは
いい感じで研修になりました笑

お疲れさんササヤン♩




さーて

本日も台風??だったのか?
に負けず

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がんばりまーす

本日もホットキックボクシングでお待ちしてますねー福岡のキックボクシングなら“KING EXCEED”
posted by BOSS at 15:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする